计划EAT。吃得健康
如果您想以有效和健康的方式减肥、增重或保持体重，PlanEAT. Come sano是您理想的伙伴。这款iPhone应用根据您的生活习惯、食物不耐受和健康状况，为您提供个性化的健康和健身目标。
PlanEAT的顶级功能之一是由营养师创建的个性化菜单。这些餐单根据您的营养需求和食物偏好量身定制，使您更容易遵循饮食并减肥。每个食谱都附有逐步说明、卡路里分解和每份的宏量营养成分。
通过该应用的直观计数器，您可以简单有效地跟踪每日和每周的卡路里和宏量营养素摄入。这个功能对于那些希望减肥或增肌的人尤其有帮助。
PlanEAT还提供卡路里和宏量营养素计算器，让您轻松了解每种食物的营养价值。您可以了解不同食物的卡路里、能量、脂肪、蛋白质和碳水化合物含量，从而更好地了解您的日常饮食。
通过定期记录体重，您可以跟踪自己的进展并分析自己的减肥之旅。PlanEAT通过其个性化菜单和您的体重和脂肪百分比的持续发展，帮助您实现目标。
该应用还包括一个购物清单功能，用于您的每周菜单，帮助您节省金钱并避免食物浪费。您可以根据自己的喜好定制菜单并更改餐食。
为了补充您的饮食，PlanEAT提供了旨在帮助您实现目标的锻炼计划。无论您想减肥、增肌还是保持身材，您都会找到适合您的完美计划。
通过先进的食品扫描仪，您可以简化餐食记录过程。只需扫描每个产品的条形码，即可获得详细的宏量营养素和卡路里信息。您可以将它们添加到卡路里计数器中，或分析每餐或每种食物的营养含量。
PlanEAT还根据您家中的食材提供吃什么的建议。这个创新功能可以帮助您使用冰箱或食品储藏室中可用的物品准备美味和营养丰富的菜肴，减少食物浪费。
使用PlanEAT的厨师功能可以更轻松地准备餐食。该应用提供了健康食谱的视频，逐步解释，并提供详细的成分和食物信息。您将学到有关准备健康且易于制作的餐食的有用技巧和窍门。
如果您有任何疑问，可以通过该应用免费与营养师聊天。他们可以帮助回答有关食物、餐食、健康、体重、锻炼、食谱、卡路里、脂肪、宏量营养素等方面的任何问题。
PlanEAT. Come sano为您提供了个性化的健康生活方式，使您更容易实现健康和健身目标。
